おはようございます
le vent です
一日が終わってベッドに入る時の幸せ 「寝るより楽は・・・」です ただ寝つきに斑があります
寝つきは毎日同じではありません 「あーよく寝たあ もう何時？」と てっきり朝と勘違いしてTVを入れてみたら まだ今日だ！！ という短い 1 ２時間の睡眠のための寝つき そのような時は「エーエッまだ今日じゃないの 朝まで何時間あるの？」と 朝までの残り時間にうんざりすることもあるのです
また 日付が変わろうと夜中の時刻が刻々と進もうと まったく眠気が起こらず 寝返りばかり 終いには居直って夜中のお茶タイムをしたりします そのような時は睡眠不足というのが真っ先に浮かんで明日は体調不良だなあと思い その思いと体調不良が大きくのしかかりますます覚醒する悪循環
眠れないときは諦めが肝心という豪傑のアドバイスも聞いたことがありますが 諦めても眠くはなりません 諦めたという意識が次第にストレスになります 窓を開けて深夜の音のない薄明りの景色を眺めたり 遠くの小さな灯りに見とれたり それも睡眠不足という現実に反って 心穏やかにはなりません
間違いなくすっと寝入ることができるのは デパートをぐるぐる回ってショッピングしたり 楽しい刺激を受けたりした日のように思います でも目的のない外出もねえ
