おはようございます
le vent です
病院の中にあるスポーツジムに通っています le vent の通うジムは 個室らしき病室を二部屋ぶち抜いてトレーニングルームにしてあります トイレが2個所 シャワールームもあって部屋のタイプが分るからです 一方の壁の全面を鏡張りにしてありますから 狭さは感じません
「スポーツジム」「フィットネスクラブ」は 広告や宣伝などでよく耳にしていて関心が無かったわけではないのですが トレーニングしている方の姿が見えるガラス張りの 立派なそれらの建物の前を通ったり 見上げたりして中の様子を伺うと 垣間見えるトレーニングマシーンは物々しく若い方の施設だと思っていたのです
外から見えるランニングマシーンの女性は オシャレなトレーニングウエアに身を包み 頭は汗と決意のターバンを巻き リストバンドは勿論 靴下 シューズ 首には カラフルなスポーツタオルのいで立ちです ランニングをしているその姿には懸命さがうかがわれます ガラス張りのトレーニングルームの中から 外の光景や通行人を見ながらトレーニングするのは 見られている意識 励み 気分転換 優越感もあるのかな とも思います 汗を拭き乍ら熱心にランニングしている姿を チラリと横目で見ては 頑張って！！ とつぶやいて通るのですが 外から見ると 金魚鉢の中のトレーニングを見ているようなものです
通っているスポーツジムは さすがに金魚鉢ではありません 窓の外はビルです カラフルでオシャレなトレーニングウエアなど 知ってる限り誰も身に着けていません 動きやすい服装と運動靴です オシャレも何も 健康でありたい気持が先です ただし設置してあるトレーニングマシーンはオリンピックの選手がトレーニングに使うイタリアのメーカーのマシーンとのことですから 本格的です
専門のインストラクターが各人に合ったメニュ―を組み 指導とアドバイスがあります le ventの通う時間帯は ほぼ全員シニア 高齢者です 若い息子のようなインストラクターは なかなかの「イケメン？」で その上優しくフレンドリ―です ルームも広いとは言えませんので 同時に多くの者のトレーニングはできません そのためインストラクタ―との距離も近く 日常での筋力の動かし方などに関しても自由に相談しやすいので助かります
今まで知ったトレーナーの最高齢は８４歳です le ventは まず季節 お天気に関係なくこのスポーツジムまで歩いて通うこと自体が 一種のトレーニングのように感じています 勿論高齢者に限ったジムではありません 病後のリハビリの方もいますが 誰でも自分に合う時間を選んでトレーニングしているのです シニアや高齢者も安心して参加できるスポーツジムです
トレーニングの曜日 コマを選べ 通う回数を選べ そして何よりお手頃の料金です 病院の診察券があれば入会費さえ無料です 数年通っていますが そのトレーニング効果を一番感じるのが 躓くことが無くなったことだと思います 何もないフラットなところで突然躓き 振り向いて「何かあった？」と叫ぶことが無くなりました ジムへのずる休みを続けるとその効果が歴然とします
スポーツジムまで普段の歩きで約２０分です トレーニングだけでなくその往復途中でのいろいろな刺激 情報を感じる間は通った方がいいと思っています 帰り時の お茶も 買い物も おまけで楽しいものです
